산양유 단백질 효능/ 부작용
요즘 산양유의 대한 사람들의 관심이 많이 높아지고 있습니다. 특히 건강 관리에 신경을 쓰시고 계신 분이라면 한 번쯤 찾아보셨을 텐데요. 단백질은 우리 몸에 필요한 필수 영양소인 만큼 다양한 산양유 단백질에 대한 제품의 수요가 늘고 있지만 정작 어디에 좋은지는 잘 모르고 드시는 것 같아 한번 정리해보려고 합니다.
먼저 산양유 단백질이란?
| 산양유 단백질이란, 산양의 젖에서 나온 우유에서 추출한 단백질 입니다. 모유와 비슷한 단백질 구성을 가지고 있기 때문에 소화기능이 좋지 못하신 분들도 부담없이 먹을 수 있습니다. 또한 산양유 단백질에는 비타민이 포함되어 있습니다. |
산양유 단백질 효능
- 낮은 유당 함량
- 비타민
- 노화방지
- 심장질환 예방
- 면역력 증진
- 골밀도 증가
- 빠른 소화 흡수
- 혈관 기능 개선
- GABA 함유
산양유 단백질 효능 1.낮은 유당 함량
산양유 단백질의 분말과 일반 우유와의 차이점은 바로 유당의 차이입니다. 산양유의 낮은 유당은 어린 유아가 섭취를 해도 배 아프지 않고 소화를 잘 시킵니다. 유당이 높은 우유를 먹으면 불편감을 느끼는 분들이 많으신데 그 이유는 유당이 높으면 소화에 많은 에너지를 필요로 하기 때문입니다.
산양유 단백질 효능 2.비타민 섭취 효과
산양유 단백질에는 비타민A와 비타민B 성분이 들어 있습니다. 비타민 A는 피부와 시력에 도움을 주며, 비타민B는 신체가 에너지를 생성할 수 있도록 도움을 주고 피로를 줄여주는 효과가 있습니다.
산양유 단백질 효능 3. 노화방지
산양유 단백질에는 천연 면역 물질인 뉴클레오타이드가 함유되어 있어 체세포 내에 산화를 억제해 세포가 노화하는 것을 막아준다고 합니다.
산양유 단백질 효능 4. 심장질환 예방
심장질환 발생을 낮춰주는 셀라늄 성분이 산양유 단백질에 들어있습니다.
산양유 단백질 효능 5. 면역력 증진
일반 우유보다 10배가량 더 많은 프로바이오틱스 올리고당 성분이 함유되어 있고 모유와 성분이 비슷하기 때문에 장내 유익균을 활발하게 움직이게 만들어 면역력 증진에 도움이 됩니다.
산양유 단백질 효능 6. 골밀도 증가
나이가 들면 자연스럽게 뼈가 약해지고 근육량이 떨어지면서 골절이 생기기 쉬운데요. 산양유 단백질에는 아미노산이라는 식물성 단백질에선 많이 없는 성분이 다량 함유되어 있어 골밀도 형성에 도움을 주고, 근육량 저하를 늦춰줍니다.
산양유 단백질 효능 7. 빠른 소화 흡수
지방의 입자가 일반 우유보다 훨씬 작기 때문에 소화가 편하고 불편함이 적습니다.
산양유 단백질 효능 8. 혈관 기능 개선
피를 맑게 해 주어 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있고 혈당과 인슐린 수치를 떨어트려 당뇨를 가진 환자에게도 도움이 됩니다.
산양유 단백질 효능 9.GABA 성분
GABA는 신경전달 물질로서 산양유 단백질에 다량으로 함유되어 있습니다. GABA 성분은 면역 기능, 스트레스 감소, 혈압조절 등에 도움이 되는데 이 중 산양유 단백질에 들어있는 GABA 성분이 좋다는 연구 결과가 있습니다.
산양유 단백질 부작용 주의
몸에 좋은 단백질이지만 맞지 않는 사람도 있을 수 있으니 주의해서 섭취하셔야 합니다. 산양유 단백질은 우유 알레르기가 있는 분들은 드시지 않는 게 좋습니다. 이유는 산양유 단백질 역시 일반 우유의 단백질과 비슷한 부분이 있기 때문에 우유 알레르기를 가지신 분들은 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다.
또한 지나치게 많이 섭취하실 경우에 탈수와 설사를 유발할 수 있으며 신장에 무리를 주기 때문에 신장질환, 신장투석 환자분들에게도 부작용이 나타날 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
지금까지 산양유 단백질의 효능 9가지와 부작용에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 공감 버튼 부탁드립니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 놓치면 후회한다는 '이 유산균' 역대급 할인 (0) | 2022.03.11 |
|---|---|
| 로즈힙 효능 5가지 알아보기 (0) | 2022.03.09 |
| 프로폴리스 효능 5가지 (0) | 2022.03.08 |
| 자존감 낮은 사람 특징 및 자존감 높이는 법 (0) | 2020.03.25 |
댓글