반응형 다이어트2주플랜1 덴마크 다이어트 식단 및 주의사항 덴마크 다이어트 식단 및 주의사항 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트는 식이요법으로 살을 빼는 다이어트 중 하나로, 단기간 완성하는 다이어트로서 아주 타이트한 식단을 2주 동안 실행하여 체중감량을 합니다. 하지만 2주 동안 섭취하는 칼로리가 극히 낮기 때문에 굶는 것과 다르지 않다는 비판을 받고 있기도 합니다. 덴마크 다이어트는 탄수화물과 지방 섭취를 최대한으로 낮춘 저열량의 식단이지만, 단백질의 충분한 공급이 받쳐주기 때문에 근손실을 예방할 수 있다고 말합니다. 식단의 이뇨효과가 체중감량에 효과적으로 작용한다고 하는데요. 이렇게 덴마크 다이어트의 원리는 정해진 식단을 정확히 따랐을 때 섭취한 음식들이 몸 안에서 화학작용을 일으켜 더 이상 살을 찌지 않게 해주는 체질로 바꿔주어 2주간의 다이어트 이후에도.. 2020. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
