반응형 간헐적단식하는법1 간헐적 단식 방법 다이어트 및 주의사항 간헐적 단식 방법 및 다이어트 주의사항 작년인가요? SBS스페셜에 방송되어 큰 화제를 끌었던 간헐적 단식. 한번쯤 들어보셨을텐데요. 방송 이후에도 많은 연예인들이 다이어트의 방법으로 언급하며 이슈가 되기도 했습니다. 간헐적 단식은 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로도 인기가 있는 다이어트 방법 중 하나인데요. 오늘은 간헐적 단식 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 다이어트 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 순환하는 방식입니다. 시간을 정해놓고 공복을 유지하며 인슐린 분비량을 이용해 지방소모를 일으키는 방법입니다. 최근 당뇨병 치료 연구과정에서 탄수화물을 줄이게 되면 우리 신체는 몸 속에 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 활용하려는 키토제닉 상태가 되는데, 20시간정도의 공복상태를 유지하면.. 2020. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
